Skip to content
Okategoriserade

Detta visste du inte om räkor

I dag har jag skalat egna räkor och ätit för jag köpte dem i lösvikt.

10 fakta om räkors inverkan på din och min hälsa

  • Räkor är dessutom bra för huden, håret och naglarna eftersom de innehåller massor av protein som håller dig mätt länge utan att du går upp i vikt..
  • Då de innehåller lite kalorier per 100 gram är de en nästintill perfekt proteinkälla för den som försöker gå ner i vikt. Så ät hur mycket du vill utan att gå upp helt enkelt bra va?
  • Vitamin B12, som räkor är rika på, hjälper kroppen att producera mer röda blodceller. B12 är viktigt om du vill bli gravid och behålla barnet.
  • Energinivåerna stärks utav att man får i sig mycket järn. Järn är bra om du har blodbrist tex.
  • Vitamin B3 hjälper till att förvandla fett kolhydrater och protein till energi och detta gör också att du då inte går upp i vikt. Samt så är räkor gott på smörgåstårtor.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *