I dag har jag skalat egna räkor och ätit för jag köpte dem i lösvikt.
10 fakta om räkors inverkan på din och min hälsa
Räkor är dessutom bra för huden, håret och naglarna eftersom de innehåller massor av protein som håller dig mätt länge utan att du går upp i vikt..
Då de innehåller lite kalorier per 100 gram är de en nästintill perfekt proteinkälla för den som försöker gå ner i vikt. Så ät hur mycket du vill utan att gå upp helt enkelt bra va?
Vitamin B12, som räkor är rika på, hjälper kroppen att producera mer röda blodceller. B12 är viktigt om du vill bli gravid och behålla barnet.
Energinivåerna stärks utav att man får i sig mycket järn. Järn är bra om du har blodbrist tex.
Vitamin B3 hjälper till att förvandla fett kolhydrater och protein till energi och detta gör också att du då inte går upp i vikt. Samt så är räkor gott på smörgåstårtor.
